
С психологом обсуждают проблемы, которые настолько важны и болезненны, что их зачастую не обсудишь даже с близкими друзьями. Поэтому первое условие правильного выбора - найти такого человека, с которым откровенность возможна и комфортна.
Открытость клиента психологу возможна при условии честности, открытости со стороны психолога. Когда оба участника процесса доверяют друг другу, образуется так называемый терапевтический альянс, рабочий союз профессионала и клиента, направленный на решение проблем, мешающих клиенту жить счастливо.
Теперь следует обратиться к эффективности работы альянса по решению проблем. Направлений в современной психологии великое множество. Причем, согласно современным исследованиям, почти все признанные направления обладают терапевтическим эффектом. Эффективность работы в рамках различных направлений, однако, различна.
На сегодняшний день наибольшей доказанной эффективностью обладает семейство когнитивно-поведенческих терапий (КПТ). Мы в своей практике применяем КПТ третьего поколения, включающую широкий арсенал техник и методов, включая техники работы с творческим воображением и обучение методами биологической обратной связи.